Libros
Pilates
Detalles del libro
| Editorial | DORLING KINDERSLEY (DK) |
|---|---|
| Edición | 2024 |
| Páginas | 224 |
| Dimensiones | 233x195 mm |
| Idioma | SPA |
| ISBN | 9780241664407 |
| ISBN-10 | - |
| Encuadernación | RUSTICA |
Resumen
Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness. ¿A qué esperas Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente. Otros títulos DK: -Anatomía del yoga -Entrenamiento de fuerza -Running -Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
21.95€
IVA incluido