Libros
Ayuno consciente
Detalles del libro
| Editorial | PLANETA |
|---|---|
| Edición | 2020 |
| Páginas | 256 |
| Dimensiones | 150x230 mm |
| Idioma | SPA |
| ISBN | 9788408234425 |
| ISBN-10 | - |
| Encuadernación | RUSTICA |
Resumen
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo. Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca. Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.á
18.90€
IVA incluido