Libros
El libro del autocuidado
Detalles del libro
| Editorial | DIANA EDITORIAL |
|---|---|
| Edición | 2020 |
| Páginas | 352 |
| Dimensiones | 145x210 mm |
| Idioma | SPA |
| ISBN | 9788418118067 |
| ISBN-10 | - |
| Encuadernación | TAPA DURA |
Resumen
Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital? El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.
17.95€
IVA incluido