Libros
Activa tu vida
Detalles del libro
| Editorial | URANO EDITORIAL |
|---|---|
| Edición | 2024 |
| Páginas | 384 |
| Dimensiones | 150x230 mm |
| Idioma | SPA |
| ISBN | 9788418714566 |
| ISBN-10 | - |
| Encuadernación | RUSTICA |
Resumen
Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea.Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas.Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.
19.00€
IVA incluido