Libros
Apágate, insomnio
Detalles del libro
| Editorial | LUNWERG EDITORES |
|---|---|
| Edición | 2022 |
| Páginas | 200 |
| Dimensiones | 150x230 mm |
| Idioma | SPA |
| ISBN | 9788418820281 |
| ISBN-10 | - |
| Encuadernación | RUSTICA |
Resumen
El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave ?los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés?, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.
19.95€
IVA incluido