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ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES
Detalles del libro
| Editorial | AMAT EDITORIAL |
|---|---|
| Edición | 2023 |
| Páginas | 216 |
| Dimensiones | 230x150 mm |
| Idioma | SPA |
| ISBN | 9788419341907 |
| ISBN-10 | - |
| Encuadernación | RUSTICA |
Resumen
A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerza para personas mayores aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.
19.95€
IVA incluido