Libros
MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
Detalles del libro
| Editorial | DEBOLSILLO |
|---|---|
| Edición | 2019 |
| Páginas | 216 |
| Dimensiones | 125x190 mm |
| Idioma | SPA |
| ISBN | 9788466348669 |
| ISBN-10 | - |
| Encuadernación | LIBRO EN OTRO FORMATO |
Resumen
Una brillante introducción a la práctica del mindfulness. Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega;y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: · la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;· ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa;· estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;· los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;· por qué corazón pleno ( heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
10.95€
IVA incluido