Libros
Las actitudes de mindfulness
Detalles del libro
| Editorial | GAIA |
|---|---|
| Edición | 2020 |
| Páginas | 160 |
| Dimensiones | 140x210 mm |
| Idioma | SPA |
| ISBN | 9788484458715 |
| ISBN-10 | - |
| Encuadernación | RUSTICA |
Resumen
Es fundamental en la práctica de mindfulness incluir las actitudes que, de manera indispensable, completan la invitación a «amigarnos» con el momento presente. Es así como conseguimos acceso a otras inteligencias, sutiles e innatas, que nos facilitan relacionarnos con la vida (y especialmente con el malestar emocional o físico) de una manera más sabia y más plena. Los capítulos de Las actitudes de mindfulness incluyen audios con meditaciones guiadas sobre cada actitud y profundizan en los pilares en los que se asienta el mindfulness (mente de principiante, no juzgar, aceptación, dejar ir/dejar ser, confanza, paciencia, no forzar, gratitud y generosidad), a la vez que nos invitan a la re?exión y a la práctica para que cada persona pueda integrar dichas actitudes desde su propia comprensión y creatividad. En estas páginas inspiradoras aprenderás a cultivar las actitudes inherentes a un mindfulness bien entendido, ya que en ellas radica un inmenso potencial para la transformación y el despertar.
10.00€
IVA incluido