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Aprende a relajarte
Detalles del libro
| Editorial | AMAT EDITORIAL |
|---|---|
| Edición | 2022 |
| Páginas | 240 |
| Dimensiones | 153x230 mm |
| Idioma | SPA |
| ISBN | 9788497356190 |
| ISBN-10 | - |
| Encuadernación | RUSTICA |
Resumen
Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.
19.85€
IVA incluido