Libros
Mindfulness per a principiants QR
Detalles del libro
| Editorial | KAIROS |
|---|---|
| Edición | 2021 |
| Páginas | 218 |
| Dimensiones | 130x200 mm |
| Idioma | CAT |
| ISBN | 9788499888996 |
| ISBN-10 | - |
| Encuadernación | RUSTICA |
Resumen
Mindfulness per a principiants és una invitació perquè el lector modifiqui la relació que té amb la seva manera de pensar, sentir, estimar, treballar o jugar;i desperti i encarni de manera plena all. que és en realitat. Els meditadors principiants (per. també els més avançats) descobriran en aquestes pàgines un valuós compendi de les pràctiques i actituds fonamentals que Jon Kabat-Zinn ha desenvolupat després de dècades d'investigació, ensenyament i pràctica. Podem destacar: ?La importància de conectar amb el nostre cos i els nostres sentits. ?Anar més enllà de la nostra ?hist.ria? i conectar amb l'experiència directa. ?Estabilitzar la nostra atenció i la presència en mig de les activitats quotidianes. ?Els factors mentals fonamentals que provoquen sofriment. ?Per què cor ple (heartfulness) és sin.nim de mindfulness. Mindfulness per a principiants proporciona les respostes apropiades per aconseguir que conectem d'una manera més clara, duradora i amorosa amb nosaltres mateixos i el món. Aquest llibre inclou cinc meditacions mindfulness guiades, seleccionades del programa d'audio que va inspirar aquest llibre.
15.00€
IVA incluido